Fitness
Gruppenkurse
Gemeinsam trainieren. Mehr erreichen.
Ob du deine Ausdauer verbessern, deinen Rücken stärken oder ganzheitlich fitter werden möchtest – bei unseren Gruppenkursen ist für jeden etwas dabei.
Mit abwechslungsreichen Übungen, professioneller Betreuung und der Motivation der Gruppe macht Training gleich doppelt so viel Spaß.
HIIT Gruppenkurs
Hochintensiv. Hocheffektiv.
Schwitzen, lachen, alles geben: Unser HIIT (High Intensity Interval Training) Kurs bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus. In kurzen, intensiven Intervallen wechseln sich Belastung und Erholung ab. Das sorgt nicht nur ein effektives Verbrennen von Kalorien, sondern auch für einen echten Nachbrenneffekt.
Geeignet für: Alle, die wenig Zeit haben und schnelle Resultate wollen
Vorteile:
- Vielseitig und abwechslungsreich
- Verbesserung der Ausdauer und Kraft
- Maximale Motivation durch Gruppendynamik
Rückengymnastik Gruppenkurs
Starker Rücken. Starkes Leben.
Rückenschmerzen adé! Unser Rückengymnastik-Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken oder Beschwerden vorbeugen wollen – ganz ohne Überforderung.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters
Vorteile:
- Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Entspannte Atmosphäre mit qualifizierter Betreuung
Funktional Fitness Gruppenkurs
Trainiere für’s echte Leben
Unser Functional Fitness Kurs setzt auf alltagsnahe Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Perfekt, um deine Koordination, Kraft und Stabilität nachhaltig zu verbessern.
Geeignet für: Alle, die ganzheitlich fit werden wollen
Vorteile:
- Ganzkörpertraining mit Fokus auf Funktionalität
- Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Kraft
- Vielseitige Workouts mit Eigengewicht, Kettlebells & mehr
Trainerstimmen
Erfahrung, Leidenschaft und Know-how für dein Training.
Ich bin Bernhard, 30 Jahre alt und leidenschaftlicher Coach für Weightlifting, Athletik- und Krafttraining. Seit mehreren Jahren widme ich mich intensiv dem olympischen Gewichtheben – als aktiver Sportler und Trainer.
Meine Schwerpunkte liegen auf dem gezielten Aufbau von Kraft, Technik und Körperbewusstsein, individuell abgestimmt auf jedes Leistungsniveau. Besonders wichtig ist mir die Betreuung von Kindern und Jugendlichen, die ich im Weightlifting-Verein Buchkirchen mit Geduld, Fachwissen und Begeisterung an den Sport heranführe. Dabei vermittle ich nicht nur die richtige Technik, sondern auch Selbstvertrauen und Freude an Bewegung.
Egal, ob du deine Leistung steigern, eine sportliche Grundlage für andere Disziplinen schaffen oder deinem Kind einen professionellen Einstieg ins Gewichtheben ermöglichen möchtest – ich begleite dich gerne auf deinem Weg.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil meines Trainingskonzepts ist die Ernährung. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung sinnvoll an dein Trainingsziel anzupassen – für Muskelaufbau, Regeneration oder allgemeines Wohlbefinden. Dabei setze ich auf klare Strukturen und Praxisbezug statt auf starre Dogmen.
Ich bin Hanna, 22 Jahre alt und seit vielen Jahren mit ganzem Herzen im Sport aktiv. Meine Spezialgebiete sind Ausdauertraining, Laufen und Krafttraining ergänzt durch meine große Leidenschaft für Faustball, wo ich selbst als aktive Spielerin auf dem Feld stehe.
Sport bedeutet für mich weit mehr als Bewegung – es geht um Zielstrebigkeit, Teamgeist und die Freude, sich weiterzuentwickeln. Dabei lege ich besonderen Wert auf den Spaß am Training und die ganzheitliche Fitness.
Ob du an deiner Ausdauer arbeiten willst, ins Lauftraining einsteigen möchtest oder eine sportliche Grundlage für dich suchst – ich unterstütze dich mit Fachwissen, Motivation und persönlicher Begleitung.
Auch das Thema Ernährung spielt in meinem Ansatz eine zentrale Rolle. Im Sport ist die richtige Ernährung entscheidend für Leistung, Konzentration und Regeneration. Ich helfe dir dabei, dein Bewusstsein für eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu schärfen – individuell abgestimmt auf dein Training und deinen Alltag.
Kontakt
Du hast Fragen zu unserem Angebot oder Lust auf ein Probetraining?
wir beraten dich persönlich und finden das passende Angebot für dich.
Wir freuen uns auf dich!
Badstraße 19a, 4710 Grieskirchen
+43 7248 63700
Servicezeiten
mit Trainings-Betreung
Montag 08:00 - 11:30 und 16:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 11:30 und 17:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 11:30 und 16:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 11:30 und 15:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 11:30
Zugang zum Fitnessbereich
Täglich 06:00 - 23:00 Uhr (mit Berechtigungskarte)
Servicezeiten
mit Trainings-Betreung
Montag
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Freitag
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Zugang zum Fitnessbereich
Täglich
06:00 - 23:00 Uhr
(mit Berechtigungskarte)