Group-Fitness

Seit Anfang des Jahres bieten wir einen zweiten Termin für die Rückenschule und erstmalig einen Termin zur Förderung von Gleichgewicht und Koordination.

Rückenschule:

Mittwoch 18:00 – 18:50

Freitag 9:00 – 9:50

Rückenschule ist ein Kurs zur Verbesserung der Mobilität, Stabilität und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Außerdem wird in den 50 Minuten das richtige Heben und Tragen geschult, um den Alltag sicher und beschwerdefrei zu bewältigen.

 

Gleichgewichtstraining/ Koordination- und Stabilisationstraining:

Montag 9:00 – 9:50

Die koordinativen Fähigkeiten müssen von Kind an erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Diese Fähigkeiten können durch Krankheit oder mit zunehmendem Alter stark nachlassen. Durch ein regelmäßig durchgeführtes Koordinationstraining werden alle 7 Fähigkeiten der Koordination (Gleichgewicht, Orientierung, Rhythmus, Differenzierung, Kopplung, Umstellung und Reaktion) geschult und im Körper wieder gefestigt.

Anmeldung Montag – Samstag ab 16:00 Uhr unter 07248/63700